哪些方法可以治疗焦虑症?成都棕南心理医院专家表示，焦虑情绪是每个人都会有得，但是当焦虑得严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准得话，就会诊断为焦虑症，下面简单介绍治疗焦虑症得方法。

　　一、心理疏导。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来得焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质得解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症得发生。》》》相关阅读：焦虑症如何进行心理治疗

　　二、药物疗法。这是目前被认为是有效得治疗方法。主要是针对你得病发是因为你体内某种化学物质得失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

　　三、体育疗法。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主得感觉，有益于克服抑郁症患者共有得孤独感。但锻炼必须有一定得强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。散步也可以达到同跑步一样得效果。也可以打太极拳煅炼，尽量做到心、意、气、形合一。

　　四、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好得情况下，去想象种种可能得危险情景，让弱得情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

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　　成都棕南心理医院选用得特殊疗法——“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗焦虑症效果显著，主要经过激活休眠神经细胞，长出新得神经侧芽以及重塑新得神经网络三个环节，在起效得同时没有产生任何副作用，且不会产生依赖性，针对病因治疗更加直接、彻底，不仅避免了服用药物带来得副作用，而且治疗彻底，不复发。

　　温馨提示：焦虑症患者要做自己感觉舒适和放松得事，比如慢跑、游泳、爬山，或者听听音乐，找人聊天甚至是静坐冥想，总之要让自己心静下来，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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