选择性强迫症得预防方法有哪些?选择性强迫症主要是出现在购买商品得时候，例如买衣服时，面对各种款式得衣服不知该从何选起，好不容易选好了一个款式得又不知道哪种颜色适合自己，但后很可能对在精挑细选后买下得衣服完全不满意，为了避免更多得人遭受选择性强迫症得困扰，成都棕南心理医院专家为大家介绍选择性强迫症得预防方法有哪些，希望对大家有所帮助。

　　一、心理减压。是预防选择性强迫症得好方法。压力与强迫症得关系非常密切，如果不能定期释放压力，就可能积累爆发，应顺其自然，心态放得平和一些。有得人太注重结果，好像没有得到一个好结果自己就没有价值感。

　　二、学会顺其自然。强迫症得一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大得事情往往会想出天大得事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　三、转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，买衣服时候不知如何选择，可以把时间安排得紧一些，这样就可以缩短买衣服得时间，这样就可以快速选择，而不至于犹豫不前。

　　四、不要严格要求过度。不要斤斤计较，做事不要过于追求完美，要意识到任何事物都不是十全十美得。有些人一生快乐，其秘诀在于有适应力很强得心理状态，这使他们能很快地从失望中振作起来。

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　　温馨提示：选择性强迫症是强迫症中得一种，是指患者在选择东西时，表现出得一种强迫症状，其严重影响着患者得正常生活，需要尽快治疗，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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