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成都棕南医院精神科 > 焦虑症 >

哪些是导致焦虑症的发病原因

2018-03-07

   哪些是导致焦虑症的发病原因?目前很多人患上了焦虑症,焦虑症是现在常见的精神疾病的一种,患者常出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等症状,给患者的日常生活带来了严重的危害。因此,了解焦虑症的发病原因有哪些是很重要。下面来听听专家的详细介绍。

  一、外界原因:我们每天都要面对社会,所以外界原因是让焦虑出现的原因之一,主要表现为外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境,此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景,使患者出现焦虑的症状。

  二、个人原因:个人因素是我们很重要的一个方面。个人内部的各种冲动、欲望,与自我难以调和,反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的因素,使得患者总是处于焦虑的状态之下。

  三、认知过程:人要认知自己,认识自己,才能摆脱焦虑情绪。焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆,更倾向于认为坏事情会落到他们头上,更倾向于认为失败在等待着他们,更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。因此,认知过程,或者是思维,在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。

 

哪些是导致焦虑症的发病原因

  焦虑症的日常调节方法

  焦虑症自我疗法之一:不可冲动,凡事三思而后行。多记住一些美好的东西,修身养性,这样可以促进焦虑症治疗。面对任何事情理性的分析事情,不断训练自己,那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场。

  焦虑症自我疗法之二:倾听轻松愉快的音乐。当你的心情已经很烦躁时,你可以用心去倾听音乐,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,激发我们对生命和生活的热情。

  焦虑症自我疗法之三:要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

  以上就是“哪些是导致焦虑症的发病原因”的介绍,朋友们看了以后应该能够给自己有所帮助的,今后大家一定要注意劳逸结合,不要过度的劳累,还要加强身体锻炼,提高自己的身体素质,避免患上焦虑疾病。

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